Ronco, um mal nada silencioso

O ser humano passa, aproximadamente, um terço de sua vida dormindo e uma boa noite de sono contribui para um dia com qualidade. O ronco tornou-se anedota ao longo do tempo. Na roda de amigos se diz que todo homem nasceu para casar, engordar e roncar! Normal? Não! Por trás de um barulho intenso podem-se esconder problemas graves de saúde. A questão é que muitos até são alertados pelo cônjuge da existência incômoda deste som mas, geralmente negam e, apenas uma pequena parcela e a muito custo (ameaçados por vezes por um divórcio iminente) procuram orientação médica. A procura por ajuda vem aumentando, já que a incidência da doença cresce, chegando a atingir mais de um terço de homens acima de 40 anos e cerca de ¼ das mulheres nessa mesma idade.


De onde vem este barulho?

O ronco é característica praticamente exclusiva da espécie humana. Isto por dois motivos: é o único que pode assumir uma posição de “barriga para cima”, ao dormir e, outro detalhe, é a presença de uma faringe (garganta) mais alongada e sem um arcabouço rígido (ósseo) que impeça o seu colabamento. Desvio de septo nasal , pescoço curto e pequeno, amígdalas grandes, úvula (campainha) edemaciada, maxila (queixo) pequeno são alguns dos achados naqueles que roncam. Fatores genéticos e ambientais contribuem para o desenvolvimento do distúrbio e a OBESIDADE é um fator muito prevalente.

Este som perturbador sugere a presença de um fechamento PARCIAL das vias aéreas e pode ser sucedido pela APNÉIA, a qual significa uma parada COMPLETA do fluxo de ar. Pacientes com “Síndrome da Apnéia Obstrutiva do Sono” podem ter também agitação ao dormir, despertares recorrentes com sensação de sufocamento, sonolência diurna excessiva, cefaléia matinal, irritabilidade e baixa concentração.

Talvez você conheça o quadro:

Seu (sua) companheiro (a) reclama que você está roncando em demasia à noite e, inclusive, está apresentando paradas na respiração seguidas por um barulho estranho, parecendo que está se afogando. Ele(a) está assustado (a) e algumas vezes acha que você não vai voltar a respirar mais…Por vezes, perde a paciência e insiste para você dormir em outro quarto! E você, por mais horas que fique na cama, ainda acorda cansado(a) e o dia custa a passar, com muito sono, irritabilidade no trabalho e diminuição da concentração!!!

Como o sono não é de qualidade, o organismo pode sofrer com vários outros problemas secundários como Arritimias Cardíacas, Hipertensão Arterial Sistêmica (Pressão Alta), Infarto Agudo do Miocárdio (infarto), derrame (AVC) e Impotência Sexual!

No caso daqueles que trabalham no trânsito, são motoristas ou lidam com máquinas pesadas, outro sinal preocupante e perigoso é a sonolência diurna excessiva – causa comprovada de acidentes, já que gera uma diminuição dos reflexos e um aumento no tempo de reação.

 

O tratamento, em geral, envolve vários profissionais, sendo o Otorrinolaringologista o profissional que primeiro deve ser buscado, já que é capacitado para esclarecer o local da obstrução e sugerir um tratamento. Depedendo da causa, o tratamento pode incluir cirurgia, uso de aparelho dentário e até um equipamento usado toda a noite que empurra o ar através de uma máscara (o mais conhecido é o CPAP). São também importantes medidas gerais como perda de peso, hábitos de sono regulares e alimentação saudável.

 

Por fim, segue um teste padronizado internacionalmente: responda a estas perguntas dando notas de 0-3 (sendo 3 a maior facilidade em pegar no sono). Caso atinja 10 pontos, fique alerta e procure por um Otorrinolaringologista para descartar a presença de apnéia!

Qual possibilidade de você cochilar ou adormecer nas seguintes situações? Dê uma nota de 0-3

  • 0 – nenhuma chance de cochilar
  • 1 – pequena chance de cochilar
  • 2 – moderada chance de cochilar
  • 3 – alta chance de cochilar

Situações

  • 1. Sentado e lendo
  • 2. Vendo televisão
  • 3. Sentado em lugar público sem atividades como sala de espera, cinema, teatro, igreja
  • 4. Como passageiro de carro, trem ou metrô andando por 1 hora sem parar
  • 5. Deitado para descansar a tarde
  • 6. Sentado e conversando com alguém
  • 7. Sentado após uma refeição sem álcool
  • 8. No carro parado por alguns minutos no durante trânsito

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